沙湾乡位于木里县中部 ,地处东经100°49'～101°7',北纬28°19'～28°41'之间。东与麦地龙、卡拉乡相邻；西与东子乡隔河相望；南与博科乡连界；北靠唐央乡；西南与固增苗族乡接壤；东北接博窝乡。2006年辖4个行政村、28个村民组、39个自然点，居住着汉族、彝族、藏族、苗族、蒙古族5种民族共1076户4877人。其中彝族人口1409人。幅员面积653平方公里,人口密度为每平方公里7.5人。省属森工企业916林场和县属让白牧场、争西牧场位于境内。乡政府驻麻窝村八一组，海拔2760米，距县城151公里。